フォドマップ食事法を支援してくれる「fodmy」というサービスのモニターを初めて1週間が経ちました。 https://fodmy-lowfodmap.lifull.net fodmyを利用してみて3つのメリットをご紹介しようと思います✨ fodmyを利用するの3つのメリット 1.食事のアドバイスを…

冬瓜は低フォドマップレシピです。 とりもも肉、または、鶏ひき肉がおすすめです。 所要時間25分 【材料(2人分)】 <具材> 冬瓜 1/2個 鶏もも肉(または鶏ひき肉)130g <調味料> ★だし汁 200ml ★酒 大さじ1 ★醤油 大さじ1 ★みりん 大さじ1 ★すりおろししょうが …

かぼちゃの煮物はよく見かけますが、ワカメを加えると味に深みが出て、かぼちゃ単体とは違った味わいを楽しめます(^^)家族からはかぼちゃ単体よりおいしいと好評でした！ 【所要時間】 25分(下ごしらえ10分、煮る10分、そのほか5分) 【材料(2人分)】 <具材> …

fodmyは低フォドマップ食事法にチャレンジする人のためのサービスです。管理栄養士が考えたレシピと食材が届くため、栄養のある低ファドマップ食を美味しく楽しく試せます。 1日目の今日、早速7日分の食材が届きました！ 米粉パウダー(薄力粉の代わり)やソル…